کۆمەڵێک گرێپی ڕاکێشان بۆ ئامێری لەشجوانی بۆ ڕاهێنانی درێژکردنەوەی پشت

تایبەتمەندیەکانی: گرتنی دەستی ئەرگونۆمیکی دەقدار بۆ ئاسوودەیی و ئاسایشی زیاتر، بە ئاسانی دەبەسترێتەوە بە هەر ئامێرێکی کێبڵەوە، باشترینە بۆ ڕاکێشانی سێ سەر و سک، لوولەی دوو سەر، ڕاهێنانی هێزی پێشەوە و مەچەک، بە شێوەیەکی سەرەکی ڕاهێنانی ماسولکەکانی پشت

کەرەستە: دەستگرتنی دەستەکان لە پۆڵایەکی ڕەق دروستکراون لەگەڵ سپرای پلاستیکی بۆ دڵنیابوون لە مانەوە و ڕێگریکردن لە ژەنگ، بۆیە تی بارەکەت دەتوانێت بۆ ساڵانی داهاتوو بەردەوام بێت.

بەکارهێنانی فراوان: هۆڵی وەرزشی ماڵەوە دەتوانێت بە شێوەیەکی کاریگەر کالۆری بسوتێنێت و بارستەی ماسولکەکان زیاد بکات، بۆیە ئیکسسواراتەکانی ئامێری کێبڵ سوودی هەیە بۆ جەستەت؛ وەرزش ژیانێکی تەندروست دەهێنێت و ڕێز لە ڕەوتی وەرزشی مۆدێرن دەگرن.

ماسولکەکانت دروست بکە: ئەم هاوپێچانەی ئامێری کێبڵ ڕاهێنانی هێز دروست دەکەن؛ بەکارهێنانی زۆر ئاسانە و چەندین توانای وەرزشی هەیە؛ جگە لە ئەنجامدانی پاڵنەر، بۆ پەرەپێدانی سێ سەر و دوو سەر و پشت و شان و سکت دروستکراوە و هێزی گرتنەکەت باشتر بکات.