گەڕان

کەرەستەی کوالێتی بەرزئایدیاڵە بۆ وەرزشکردن لە ماڵەوە یان هۆڵی وەرزشئایدیاڵە بۆ ئەنجامدانی ڕاهێنانی چارەسەری فیزیاییدامبڵی نوێی دۆستی ژینگە ئاسانترە بۆ پاراستن و پاراستنی بەبێ ئەوەی خەمی ژەنگ هەبێت، هەروەها دەتوانیت بە ئاسانی جەستەیەکی تەواو بە هەموو ئاراستەکان دروست بکەیت.دامبڵێکی نەخلیسکێنە؛ کەڤەری..

پۆڵا ستانلێسچێشت لێنانێکی ئاسان و پاککردنەوەی بێ ماندووبووندەستە ئارامەکانگونجاوە بۆ بەکارهێنان لەسەر سۆبەی کارەبایی.بەرگری لە خراپبوون دەکاتقەبارەکانی دانراوی مەنجەڵەکان١٦،٢٠،٢٤،٢٤،٢٤ سم..

کەمکردنەوەی گرژی ماسولکەکان و باشترکردنی سوڕی خوێن و تەندروستی گشتی جەستە.مەساجکەرەکە کۆمەڵێک سوودی هەیە و یارمەتی باشترکردنی سوڕی خوێن دەدات دەستبەجێ.سوودەکانی لەسەر بنەمای لێکۆڵینەوەی ئەکادیمی و سەربەخۆی بەرفراوان لە بواری پزیشکی زانستیدا، لەگەڵ ئەنجامە پێوانەکراوەکانی وەک زیادبوونی هێزی ماسولکەکا..

کەرەستە: پۆڵا، ئیسفەنججۆری دەستە: جێگیرەپێشنیاری زۆرترین کێش: 350 پاوەند.پێکهاتەکانی لەگەڵدایە: Push-up Barپۆلی ئامێری وەرزشی: ئیکسسواراتەکانی لەشجوانیبۆری پۆڵا 22.5مم دژە ژەنگ کرۆم پۆشراوچوارچێوەی 7/8 ئینجدڵنیابوون لە توانای بارکردن تا 350 پاوەند160 کیلۆگرامکێشی سووک و ئاسانە بۆ هەڵگرتنبەهۆی کێشی س..

ناوەڕۆکی بۆکس:یەک ئامێری وەرزشکردن بە کتێبی ڕێنمایی دانان و کەرەستەی پێویستتایبەتمەندی لەرزین لە تەواوی جەستەبە ئامێری لەرزین دەتوانیت ڕۆتینی وەرزشەکەت تەنها لە ماوەی ١٠ خولەکدا لە ڕۆژێکدا ئەنجام بدەیت.ئامێرێکی قەبارە بچووکە و شوێنی زۆر ناگرێتبژاردەکانی مەودای خێرایی: دۆخی بێدەنگ، ٦٠ ئاستی خێرایی، د..

ئامێری پزیشکی بۆ مەساجکردنی مل و پشت و شانمەساجی گەرمی و مەساجکردنی شان و پشت و قاچ و پێهەروەها ئەم ئامێرە سوڕی خوێن باشتر دەکات و ماسولکەکان وەرزش دەکات.بەکارهێنانی ئاسوودە و سەلامەت و تەندروست بۆ خانمان و پیاوانلە ماڵ و دەرەوە بەکاری بهێنە..

بنەمایەکی بەهێز گونجاوە بۆ کوڵاوەکانی لەیزەربۆیەی گڕانایت کە ماوەیەکی زۆرەچێشت لێنان و پاککردنەوەی ئاسانسەلامەتە بۆ قاپشۆڕدەستە ئارامەکانلەڕادەبەدەر بەهێزەتایبەتمەندی بەرگری لە خراپبوون ئاستی بەرز..

بنەمایەکی گونجاو بۆ کوڵاوەکانی لەیزەربۆیەی گڕانایت زیاتر دەمێنێتەوەچێشت لێنان و پاککردنەوەی ئاسانسەلامەتە بۆ قاپشۆڕدەستە ئارامەکانلەڕادەبەدەر بەهێزەتایبەتمەندی بەرگری لە خراپبوون ئاستی بەرز..

هەنگاوی وەرزشی ئایرۆبیک بۆ گەورەکان لە ماڵەوەکەرەستە: پلاستیکدوو بەرزی ڕێکخراوقەبارە: ٦٨*٢٨*١٠/١٥ سم..

وردکەری بیبەری کارەبایی بە دیزاینێکی شیک لە شێوەی شووشەبەکارهێنانی ئاسانە: تەنها وردکەرەکە سەرەوە خوارەوە بکە.وردکەری سەرەوەی سیرامیک ڕێگری دەکات لە بیبەری بێزارکەر.دیزاینێکی ناوازە و مۆدێرنبۆ بیبەری تەواو گونجاوە.دەست لێدانێکی جیاواز بۆ مێزی نانخواردنەکەت.ئەم وردکەرەی بیبەری کارەباییە دیزاینێکی شیک..

میلێکی خوێی شیک لە شێوەی شووشە، پارچەیەکی سەرنجڕاکێش لەسەر مێزەکەت.بەکارهێنانی ئاسانە: تەنها میڵەکە پێچەوانە بکەرەوە.وردکەری سەرەوەی سیرامیک ڕێگری دەکات لە پاشماوەی خوێی بێزارکەر.دیزاینێکی ناوازە و مۆدێرن.بۆ خوێی درشت گونجاوە.زیادکردنێکی سەرنجڕاکێش بۆ مێزی نانخواردنەکەت.ئەم میلە خوێیە کارەباییە دیزا..

لە ماوەیەکی کەمدا گەدەیەکی تەخت بەدەست بهێنەڕاهێنانی سێ پایسکیل:ئەم هەڵگری ویلەیە بۆ بەکارهێنانی نەرم و نیان و داینامیکی دیزاین کراوە.لەشجوانی ڕۆژانە لە هەموو شوێنێک:دیزاینێکی سووک و پۆرتەبل وا دەکات هەڵگرتن و هەڵگرتنی ئاسان بێت..