گەڕان

غسولی پاراستن لە خۆر بۆ منداڵانپاراستنی خێراڤیتامین E و ئالۆڤێرا لەخۆدەگرێتدژە ئاوەپاراستن لە تیشکی UVA و UVBدرێژخایەنقەبارەی گیرفانSFP 50قەبارە: 100 مل..

غسوولی منداڵان نونو بۆ پاککردنەوەی مناڵ بەتەواوەتی , گونجاوە بۆ قژ و لەشی منداڵان پێکهاتەکی شیرین وەرم بەتاڵە سابون وپیستت وشک وهەستیار ناکات..

دەستێکی نەرم تاڵەکانی فڵچە بۆ پاککردنەوەی قۆڵ دیزاین کراوەتاڵەکانی فڵچە درێژە ودەگاتە هەموو شوێنەکوتاڵی کورت تێدایە بۆ پاککردنەوەی رووی ددانەکە..

لۆکەی  مەمکی دایکە شیردەرەکان مارکەی چیکۆلە ماوەی شیردانی منداڵ بە تایبەتی سەرتاییکان شیردان زۆر هەستیان وبە ژان دەبێت بۆیە پێویستت بە بە پەمۆی چیکۆ بۆ ئەوەی هەست بە ئاسوودە بکەی هەروەا بەرگری لەباکتیریا دەکات ومەمک وشیر بە پاکوخاوێن رادەگریژمارە : ٣٠ دانە..

کەمکردنەوەی گرژی ماسولکەکان و باشترکردنی سوڕی خوێن و تەندروستی گشتی جەستە.مەساجکەرەکە کۆمەڵێک سوودی هەیە و یارمەتی باشترکردنی سوڕی خوێن دەدات دەستبەجێ.سوودەکانی لەسەر بنەمای لێکۆڵینەوەی ئەکادیمی و سەربەخۆی بەرفراوان لە بواری پزیشکی زانستیدا، لەگەڵ ئەنجامە پێوانەکراوەکانی وەک زیادبوونی هێزی ماسولکەکا..

٥ کاری جوراوجۆر بۆ یەک ئامێر : پاککردنەوە ووشککردنەوە ولێنان بە هەڵم وە گەرمکردنەوەی خواردن  وشیری منداڵان خاوێنترنە وباشترینە بۆکەلوپەلی منداڵت دابین دەکاتبۆ پێداویستی جۆرا وجۆردیزانێکی ئاسان بۆ بەکارهینان ولە هەموو شوێن وکات لەگەڵت دابیتن..

کەرەستە: پۆڵا، ئیسفەنججۆری دەستە: جێگیرەپێشنیاری زۆرترین کێش: 350 پاوەند.پێکهاتەکانی لەگەڵدایە: Push-up Barپۆلی ئامێری وەرزشی: ئیکسسواراتەکانی لەشجوانیبۆری پۆڵا 22.5مم دژە ژەنگ کرۆم پۆشراوچوارچێوەی 7/8 ئینجدڵنیابوون لە توانای بارکردن تا 350 پاوەند160 کیلۆگرامکێشی سووک و ئاسانە بۆ هەڵگرتنبەهۆی کێشی س..

تاقیکردنەوەیەکی نایاب وئاسوودە بەخشە قژت بە نەرمی دەهێڵتەوە وخاو کردنی قژت بۆ ئاسان دەکات..

ناوەڕۆکی بۆکس:یەک ئامێری وەرزشکردن بە کتێبی ڕێنمایی دانان و کەرەستەی پێویستتایبەتمەندی لەرزین لە تەواوی جەستەبە ئامێری لەرزین دەتوانیت ڕۆتینی وەرزشەکەت تەنها لە ماوەی ١٠ خولەکدا لە ڕۆژێکدا ئەنجام بدەیت.ئامێرێکی قەبارە بچووکە و شوێنی زۆر ناگرێتبژاردەکانی مەودای خێرایی: دۆخی بێدەنگ، ٦٠ ئاستی خێرایی، د..

ئامێری پزیشکی بۆ مەساجکردنی مل و پشت و شانمەساجی گەرمی و مەساجکردنی شان و پشت و قاچ و پێهەروەها ئەم ئامێرە سوڕی خوێن باشتر دەکات و ماسولکەکان وەرزش دەکات.بەکارهێنانی ئاسوودە و سەلامەت و تەندروست بۆ خانمان و پیاوانلە ماڵ و دەرەوە بەکاری بهێنە..

لە ماددەی پلاستیکی دروست کراوەسەری مەمەکە خراوخر ولە ماددەی سیلیکۆن دروست کراوە بۆ کەکردنی ژانە زگ وغازاتی منداڵان لە رێگەی تەنفیسیی هەوای بوتڵەکە ناو زگی مناڵەکەشۆربوونەوەی شیر بە شێوەی نزم وسەلامەتی گونجاوە یۆ تەمەنی تازە لە دایکبوو و بۆ سەرەوەپاککلردنی وبەکارهینانی زۆر ئاسانەقەبارە: 150 مل..

کۆنترۆڵ کردنی پلەی گەرمی ,دژە ژانە زگسەری مەمەکە خراوخر زۆر بە ئاسوودیی منداڵەکەت دەخواتدژە پێوەنووسانی بۆ شیرادانێکی ئاسوودەیی ..