گەڕان

چڕی: 8 تامی بۆنخۆشی چڕتێکەڵەیەک لە دانەوێڵەی قاوە هیندی و کۆڵۆمبی.کە تامێکی نەرمی پێدەبەخشێت لەگەڵ چڕی بەرچاوی دانەوێڵەی قاوەی پاکی ئەرابیکا...

وەسف:دژە ئارەقکردنەوە بۆ بارودۆخی سترێس یان گەرمی زۆر کە دڵنیای دەدات بە وشک دەمێنیتەوە بە درێژایی ڕۆژچۆنیەتی بەکارهێنانی:پێش بەکارهێنان دڵنیابە کە ژێر باڵەکانت پاک و وشکن. بە جوڵەیەکی بازنەیی بیدە بۆ ئەوەی دڵنیا بیت لە دابەشکردنی یەکسان لە بەرهەمەکەدا. پێش پۆشینی با بە تەواوی وشک بێتەوە.قەبارە:50 م..

چڕی: ٦ تامی پڕۆ، گۆڕ و نەرم، بۆنخۆش، بۆنخۆشی ماڵت/دانەوێڵەکانپێکهاتووە لە فاسۆلیا بۆربۆنی بەڕازیلی کە بە شێوەیەکی سروشتی پرۆسێس کراوە و لەگەڵ ئارابیکای کۆڵۆمبی تێکەڵ کراوە و تامێکی نەرم و هاوسەنگی پێدەبەخشێت.تامێکی ماڵتی و پێکهاتەیەکی ئاوریشمی دەگەیەنن کە لوکسە گەرمەکانی قاوەیەکی کلاسیک دەوڵەمەند دە..

نووسەر : جوليا كوين ژ.لاپەرە : 449چیرۆکەکی رۆمانتک وسووک. واهەستم کردیا شاعیرەکە باسی روحی ئەستێرەکانی چیرۆکەکەی(کیبریاءوتەحامل)  بۆنووسەرجين أوستن، لەگەڵ چەند ئیزافەیەک وراستکردنەوەک،بەڵام ناوەرووکەکەی بەیەک دەچێت لەگەڵ ئەستێرەکەی کە دەکەوتە خۆشەویستی لەگەڵ کچێک کەنایناسی وپێشبینی نە دەکر..

نووسەر: نەردین نەبالاپەڕە: 183من ژنی ڕووناکیم، بۆی دەدرەوشێنمەوە تا تارە سپییەکە لە ڕەشەکە جیا دەبێتەوە دەمزانی کە بە بێدەنگی و نهێنی باجی پەیوەندییەکەم لەگەڵیدا دەدەم من و باوکم کە گرێبەستی شەهیدبوونی واژۆ کرد کاتێک گرێبەستی هاوسەرگیریم واژۆ کرد، ڕەنگە بەزەییم پێدا بێتەوە و ئەمەش منیش بەرگەی دەگرم،..

نووسەر: جێنی هانژمارەی لاپەڕەکان: ٤٩٦لارا جین نامەی خۆشەویستی لەناو سندوقێکی سەوزی ستوونیدا دەهێڵێتەوە کە دایکی پێی بەخشیوەنامەی خۆشەویستی نین کە کەسێکی تر بۆی نوسیبێت، بەڵکو نامەیەکن کە نووسیویەتی و دەیهێڵێتەوە. یەک بۆ هەر کوڕێک کە خۆشت دەوێت؛ بە گشتی پێنج پەیام. کاتێک دەنووسیت درێغی مەبە لە دانانی..

چارەسەری چڕی ٤٨ کاتژمێری دژە ئارەقکردنەوە بۆنخۆشکەر، گونجاوە بۆ ئەو ژن و پیاوانەی کە بەدەست ئارەقکردنەوەی زۆرەوە دەناڵێنن و دەیانەوێت بۆنخۆشکەرێکی درێژخایەن لەگەڵ ئاسوودەیی بۆ پێستیان تێکەڵ بکەن.سوودەکانکاریگەری دژە ئارەقکردنەوە بۆ ماوەیەکی درێژ بەبێ هیچ ناڕەحەتییەکی پێست.پێکهاتە چالاکەکانی دژە ئارە..

بۆنخۆشکەری دژە ئارەقەی ٤٨ کاتژمێری ٥٠مل باشترینە بۆ پێستی هەستیار بەهۆی فۆرمولەی کەم هەستیاری و سادە، دوور لە کحول و بۆن.کەم هەستیاری، بە شێوەیەکی تایبەت بۆ پێستی هەستیار دروستکراوە. ئەم بەرهەمە ئەلکهول و بۆن و ئەلەمنیۆمی تێدا نییە، ئەمەش وایکردووە کە گونجاو بێت بۆ هەموو جۆرەکانی پێست بەتایبەت ..

بۆنخۆشکەری پیاوان پارێزگارییەکی سەرووتر لە ئارەقە و بۆن دەکات بۆ ماوەی ٧٢ کاتژمێر. فۆرمولەی بێ ئەلکهول و پارابێن ئارەقکردنەوە ڕێکدەخات و پێست شێدار دەکات لە هەمان کاتدا بە درێژایی ڕۆژ ئاسوودە و تازەیی دەهێڵێتەوە. خێرا هەڵدەمژێت بەبێ ئەوەی هەست بە قورسایی و چەسپاوی بکات. بۆ هەموو جۆرە پێستێک گونجاوە،..

گروپی ئامانج: ژن و پیاوقەبارە: 100 ملتێبینی بنەڕەتی: ئاوی، میسکی، گوڵی سپی، گوڵ..

نووسەر: دین بێرنێتژمارەی لاپەڕەکان: ٣٥٣تێگەیشتن لە نەخۆشییە دەروونییەکان بە شێوەیەکی لۆژیکی، کتێبێکە کە لەلایەن دین بێرنێتەوە نووسراوە، pdf. ساڵانە لە هەر چوار کەس یەکێکمان بەدەست کێشەیەکەوە دەناڵێنێت کە پەیوەندی بە تەندروستی دەروونی یان دەروونیمانەوە هەیە و دڵەڕاوکێ و خەمۆکی بەتەنها کاریگەری لەسەر ..

نووسەر: کەیت شۆپینژمارەی لاپەڕەکان: ٥٨بانگهێشتێکە بۆ هەموو ژنان بۆ ئەوەی لەسەر کورسییە فراوان و ئارامەکەی شۆپین دابنیشن و جەستەیان ماندوو بووە بەهۆی ئەو ماندوێتییەی بەسەریان هاتووە، تا دەگاتە ڕۆحیان و بە عەقڵی تێڕامان و سەرسەختی خۆیانەوە، و لەگەڵ ساردی خۆیان، بیربکەنەوە، نیگای قووڵ و ترسناک، کۆپلە ئ..