گەڕان

پاترییەکی بەهێزی لیتیۆم ئایۆنلەگەڵ ٦٠ خولەک کاتی کارکردنماوەی شەحنکردنەوەی کورت ٢ کاتژمێرەزیادبوونی 0.5 ممبە بەکارهێنانی کەیبڵی يو اس بي گونجاو بارگاوی دەکرێتەوەتیغی لەخۆدەگرێتلەگەڵ پاراستنی پێستبە گرتنی نەرمی ئارامگرەنتی ٥ ساڵ..

قۆتیک بوستەری فلامینکۆ بۆ باشترکردنی ئۆکتانی ئۆتۆمبێل بەرگری لە ئۆکساندنکوالێتی غاز جێگیرەغاز پاک بکەرەوە..

نووسەر : محمد طەژ. لاپەرە : ١٥٨ئە کتێبە لە بەناوبانگترین وگرنگرترین کتێبە لە بواری زانستی دەروونی و پەرەپێدانی خودی خۆت .دکتۆر (محمد طه )ززۆربە کتێبەکانی سادەنە وبەزمانێکی عامیی نووسراوە کە بۆ گشت چێنی خوێندکەر گونجاوە. ئامانجی سەرەکی ئەم کتێبە یارمەتیدانی هەموو کەسێککە هێزی ئەوەی نێیە وهەروەها میتم..

لۆکەی  مەمکی دایکە شیردەرەکان مارکەی چیکۆلە ماوەی شیردانی منداڵ بە تایبەتی سەرتاییکان شیردان زۆر هەستیان وبە ژان دەبێت بۆیە پێویستت بە بە پەمۆی چیکۆ بۆ ئەوەی هەست بە ئاسوودە بکەی هەروەا بەرگری لەباکتیریا دەکات ومەمک وشیر بە پاکوخاوێن رادەگریژمارە : ٣٠ دانە..

کەمکردنەوەی گرژی ماسولکەکان و باشترکردنی سوڕی خوێن و تەندروستی گشتی جەستە.مەساجکەرەکە کۆمەڵێک سوودی هەیە و یارمەتی باشترکردنی سوڕی خوێن دەدات دەستبەجێ.سوودەکانی لەسەر بنەمای لێکۆڵینەوەی ئەکادیمی و سەربەخۆی بەرفراوان لە بواری پزیشکی زانستیدا، لەگەڵ ئەنجامە پێوانەکراوەکانی وەک زیادبوونی هێزی ماسولکەکا..

ماسکی گڵی بەردی سروشتیزیندووکردنەوە و پاککردنەوەی پێستیارمەتیدەرە لە دژی خاڵی ڕەش و زیپکە..

٥ کاری جوراوجۆر بۆ یەک ئامێر : پاککردنەوە ووشککردنەوە ولێنان بە هەڵم وە گەرمکردنەوەی خواردن  وشیری منداڵان خاوێنترنە وباشترینە بۆکەلوپەلی منداڵت دابین دەکاتبۆ پێداویستی جۆرا وجۆردیزانێکی ئاسان بۆ بەکارهینان ولە هەموو شوێن وکات لەگەڵت دابیتن..

کەرەستە: پۆڵا، ئیسفەنججۆری دەستە: جێگیرەپێشنیاری زۆرترین کێش: 350 پاوەند.پێکهاتەکانی لەگەڵدایە: Push-up Barپۆلی ئامێری وەرزشی: ئیکسسواراتەکانی لەشجوانیبۆری پۆڵا 22.5مم دژە ژەنگ کرۆم پۆشراوچوارچێوەی 7/8 ئینجدڵنیابوون لە توانای بارکردن تا 350 پاوەند160 کیلۆگرامکێشی سووک و ئاسانە بۆ هەڵگرتنبەهۆی کێشی س..

نووسەر: نیکۆلای بێردیاڤژمارەی لاپەڕەکان: ١٢٤ لاپەڕەساڵی بڵاوکردنەوە: ٢٠٢٢ئەم کتێبە سێ بەرهەمی بێردیاڤ لەخۆدەگرێت لەسەر ئەدەبیاتی دۆستۆیڤسکی، کە بریتین لە “ ئاشکراکردنەکان دەربارەی مرۆڤ لە ئەدەبیاتی دۆستۆیڤسکیدا”، وتارەکەی لەسەر کارەکتەری “ستاڤرۆگین” و دواجار لێکۆڵینەوەی لە “ئەفسانەی پشکنەری گەورە” ک..

قیچیەکان لە پۆڵایەکی ڕەقکراوی کاربۆنی بەرز دروستکراونبە وردبینی و تیژی بەرز دروستکراوەبۆ هەموو جۆرە قوماشێک، تەنانەت قوماشی زبر..

تاقیکردنەوەیەکی نایاب وئاسوودە بەخشە قژت بە نەرمی دەهێڵتەوە وخاو کردنی قژت بۆ ئاسان دەکات..

براند : نەوال• ٢ کۆنتڕۆڵکەری خێرایی• قاعیدەی ڕەقلە ستیلی دژە ژەنگ دروست کراوە• ژاوەژاوی کەمتر• پاککردنەوەی ئاسانە• کوپێکی تێکەڵکردنی ٦٠٠ مل• هێز: 300 واتگەرینتی بۆ ماوەی یەک ساڵ..