گەڕان

جانتای فرەکارەدژە ئاو4 زیپی پان..

کێش: 50 کیلۆگرامدامبڵەکانی ڕێکخراو جێگەی ١٥ کۆمەڵە کێش دەگرێتەوەدەتوانیت بە ئاسانی لە ڕاهێنانێکەوە بگۆڕیت بۆ ڕاهێنانێکی تر بە سوڕاندنی دایاڵەکەبارستەی ماسولکەیی زیاتر: بارستەی ماسولکە بە شێوەیەکی سروشتی لەگەڵ تەمەندا کەم دەبێتەوە؛ بەڵام ڕاهێنانی هێز دەتوانێت یارمەتیدەر بێت بۆ پێچەوانەکردنەوەی ئەم ڕە..