دمبل بوزن قابل للتعديل Yim Sports

الوزن: 50 كيلوجرام

يحل الدمبل القابل للتعديل محل 15 مجموعة من الأوزان

يمكنك التبديل بسهولة من تمرين إلى آخر بتدوير القرص

كتلة عضلية أكبر: تقل كتلة العضلات بشكل طبيعي مع تقدم العمر؛ ومع ذلك، يمكن أن يساعد تدريب القوة في عكس هذا الاتجاه

عظام أقوى: يزيد تدريب القوة من كثافة العظام ويقلل من خطر الإصابة بالكسور

مرونة المفاصل: يساعد تدريب القوة في الحفاظ على مرونة المفاصل ويمكن أن يقلل من أعراض التهاب المفاصل