گەڕان

سیرومێک کە تایبەتە بە ناوچەی چاوجینسێنگ پێکهاتەی سەرەکی ئەم سیرۆمە، بەو پێیەی چرچ و لۆچی کەم دەکاتەوە هەروەها ڤیتامین أ و تۆڕی چاوی تێدایە، کە ئامانجی خۆراک و شێدارکردنی پێست و باشترکردنی دەرکەوتنە.سیرۆم دەرکەوتنی هێڵە وردەکان و چرچ و لۆچی کەمدەکاتەوە، هەروەها ڕواڵەتێکی گەنجتر و درەوشاوەتر بە چاوەکا..

پێستی ناسکی دەوروبەری ناوچەی چاو پێویستی بە جۆرێکی دیاریکراوی بەرهەمی چاودێری پێست هەیە کە گرنگی پێدەدات و دەیپارێزێت و بەهێزی دەکاتئەم کرێمە نەرم و نەرمە کە کۆلاجین و زەیتی ئەڤۆگادۆ و زەیتی جۆجۆبای تێدایە پێستی هەستیاری دەوروبەری چاو ئارام دەکاتەوە.بە شێوەیەکی تایبەت دروستکراوە بۆ ڕێگریکردن لە دروس..